Vous êtes à la recherche d’un environnement exterieur qui vous apaise, vous détende et qui repose votre l’esprit, le jardin Zen est sans doute l’aménagement qu’il vous faut, voici quelques conseils pour construire vous même, votre jardin zen. Un jardin zen est un jardin très épuré et reposante. Le jardin zen   Lire la suite...

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Le salon est l’une des pièces les plus importante de votre maison ou appartement. C’est la principale salle de vie, elle est aussi l’une des pièce les plus occupées puisqu’elle accueille vos amis et famille. Si vous souhaitez donner une ambiance agréable et reposante à votre salle, voici des conseils   Lire la suite...

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Devenir « Zen » est à la portée de tout le monde. Ce n’est pas une religion mais un art de vivre, une philosophie, un mode de vie. Le terme « Zen » trouve sa source dans le mot chinois « Chán » qui signifie « méditation silencieuse ». Cette pratique est transmise en Chine, Vietnam, Corée et   Lire la suite...

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Vouloir méditer c’est une bonne chose, mais encore faut-il avoir du temps pour le faire. Vous pouvez méditer à tout moment de la journée. Cependant, ne prenez pas la méditation à la légère, elle doit s’identifier dans un rituel. Trouvez-vous du temps pour méditer à un moment précis de la   Lire la suite...

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La Zen attitude est une forme de méditation qui met l’accent sur la conscience du moment présent. Dans le langage commun, l’expression «être Zen» ou «avoir une attitude Zen » signifie avoir une vie calme et reposée en toute sérénité. Selon cette définition, être Zen c’est être droit dans son esprit, son corps   Lire la suite...

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Quels sont les bienfaits du corps lors d’une pratique régulière de la méditation ? C’est le docteur Hedy Kober, spécialiste en neurosciences qui a étudié les effets de la méditation à l’université de Yale (Connecticut, États-Unis). Les études ont démontré que la méditation permet de moins ressentir le stress, la dépression, l’addiction, l’anxiété, les   Lire la suite...

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